那個(gè)我一天喝一瓶酸奶能減肥嗎還有就是會(huì)得胃病嗎

      真正的減肥是需要管住嘴，邁開(kāi)腿。每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽，騎單車以及配合仰臥起坐，平板支撐，引體向上等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食少吃高脂肪，高糖類的食物，少吃油炸食品，每天每摻餐在8分飽。喝酸奶會(huì)增加胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)增加蛋白質(zhì)含量，但是不能起到減肥的效果，平時(shí)不要過(guò)度的節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。
      

      病情分析：
      你好…酸奶有促進(jìn)，消化的作用，喝酸奶應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致胃病，但是能不能減肥？我不太清楚
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥還是得靠少吃飯多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這個(gè)才是最健康的減肥辦法，喝酸奶能促進(jìn)消化
      

      病情分析：
      你好，這種方式也是可以的，但是最好不空腹喝酸奶，適當(dāng)吃些粗糧如全麥面包，是可以的，也不會(huì)產(chǎn)生太大的能量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議主食還是要多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)橐?fù)責(zé)一上午的大腦供能，如果大腦功能不足，會(huì)引起記憶力減退的。每天保證半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，晚上盡量少吃即可，以免影響身體健康。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“那個(gè)我一天喝一瓶酸奶能減肥嗎還有就是會(huì)得胃病嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！