睡前喝酸奶能減肥嗎

      睡前喝酸奶可以起到輔助減肥的效果，但是不建議您光吃酸奶進(jìn)行減肥減肥，瘦身期間建議您三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，每頓飯吃七八分飽，多吃新鮮的蔬菜和水果，選擇適合自己的運(yùn)動，逐步增加運(yùn)動的量和運(yùn)動的強(qiáng)度，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果

      睡前喝酸奶有利于減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，睡前喝酸奶也不要太多，否則會使體內(nèi)能量過剩引起肥胖。