健康咨詢描述: 我每天大約三四點(diǎn)睡中午起床會(huì)對(duì)身體有很大影響嗎,頭發(fā)掉的也有點(diǎn)多了,馬上開學(xué)應(yīng)該會(huì)調(diào)作息但我這種作息大概持續(xù)兩個(gè)月了
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的作息時(shí)間是存在有白晝顛倒,同時(shí)也會(huì)由于明確的熬夜現(xiàn)象而影響到身體的亞健康,不排除有內(nèi)分泌代謝的異常,也和自我沒有很好的管理時(shí)間同時(shí),要排查是否有壓力過大或者是本身有自我過度的勞累而導(dǎo)致的頭發(fā)異常
指導(dǎo)意見:
這種情況是需要您盡快的調(diào)整時(shí)間,以及在每天晚上11點(diǎn)以前就寢,以幫助適應(yīng)新的新陳代謝,讓自我的肝腎功能在特定的時(shí)間內(nèi)得到排毒解毒,如果有壓力過大,是需要進(jìn)一步進(jìn)行自我的放松和減壓,進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
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