熬夜但是睡眠時(shí)間充足
健康咨詢描述： 熬夜會(huì)讓我永久性智商下降嗎，我現(xiàn)在還處于發(fā)育期，每天都四五點(diǎn)睡，但是睡眠時(shí)間有8小時(shí)了，我會(huì)變笨嗎
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如果不是極特殊的情況，還是要保持正常的生物鐘，人體只有在黑暗的環(huán)境中，睡眠才會(huì)很好的分泌褪黑素，褪黑素對人體的免疫系統(tǒng)還有一些受損細(xì)胞的修復(fù)都有很好的作用，所以還是建議一定要在正常的時(shí)間睡覺
病情分析：
根據(jù)你的描述，如果長時(shí)間熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致精力下降，記憶力減退。
指導(dǎo)意見：
你正處于青春期的生長發(fā)育期，還是應(yīng)該根據(jù)正常的生物鐘安排好作息，盡量不要熬夜，熬夜不僅會(huì)使經(jīng)歷和記憶力減退，長期下來會(huì)影響肝腎功能，也會(huì)影響身高的增長和正常發(fā)育。
可是我的睡眠時(shí)間很充足，也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降嗎?
作息時(shí)間在正常生物鐘內(nèi)，晚上該睡覺時(shí)間睡，該起床時(shí)間起床，這才符合正常規(guī)律。另外生長激素也是在晚上10點(diǎn)以后到凌晨3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候一定要睡眠的。
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