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白天精神不振，睡醒了仍然有些困倦

男 | 21歲 懸賞3個健康幣 2021-09-09 16:01:05 1人回復 來自廊坊市

健康咨詢描述： 每天晚上大概十一點半睡覺，早七點半左右起床，中午也會午休一小時，但是醒來之后仍然感覺自己有些困，精神不振，還想繼續(xù)睡覺。而且特別容易出汗。

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黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-12-29 10:27:51 我要投訴

      你白天感覺精神不振，睡醒了仍然感覺困倦。而且容易出汗，像這種你可以去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下身體疾病的原因，如果各項檢查都是正常的，有可能食物與神經(jīng)功能紊亂，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以早睡一會，大概9：30左右睡。平時多培養(yǎng)些興趣愛好，注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)捏w育鍛煉。

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