精神不振，白天沒精神。20歲
男 | 20歲 2020-11-17 23:38:37
2人回復
來自黔南布依族苗族自治州
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生。我現(xiàn)在在讀大二。之前我黑眼圈很重，但我吃了褪黑素（每天晚上半小時之前吃），每天晚上都稍微鍛煉一下?，F(xiàn)在精神狀態(tài)好多了，還可以嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-18 08:11:07 我要投訴
你好，像你說的這種情況，應(yīng)該是你精神緊張，壓力大或者是經(jīng)常熬夜有關(guān)系，你可以從生活方式和飲食上改善一下，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，少熬夜，少吃垃圾食品，平時積極鍛煉身體增強機體抗病能力，一般能夠恢復不用擔心。
2020-11-18 08:18:04 我要投訴
你那病是描述，你知道這種情況的，首先白天沒有精神嗯，吃褪黑素，這些呢，都需要您找一下原因，為什么會出現(xiàn)這樣的一個情況？如果說這種情況持續(xù)的話，那對身體是沒有好處的，所以說呢，建議那別擔心嗯，這個褪黑素可以吃，但是那一定要多加鍛煉，建立健康的生活方式
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