骨質(zhì)疏松可以參加哪些運(yùn)動

保密 | 0個月 2021-09-09 15:57:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松可以參加哪些運(yùn)動

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2021-09-09 16:07:16 我要投訴

如果是患有骨質(zhì)疏松，一般是由于體內(nèi)的鈣代謝異常，鈣流失而引起的，主要表現(xiàn)為無力，疼痛，關(guān)節(jié)變形。出現(xiàn)脆性骨折等癥狀。所以說在運(yùn)動的時候避免劇烈運(yùn)動，可以參加游泳。散步，太極拳等舒緩的運(yùn)動。

廖仲愷海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 闌尾炎，消化道穿孔，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，肺部結(jié)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12005

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2021-09-09 16:07:14 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，骨質(zhì)疏松的話，主要就是平時可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，這個是不能做劇烈的運(yùn)動的。平時要注意休息，不能勞累，這種情況平時注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，吃點(diǎn)鈣片，多吃一些高鈣高營養(yǎng)的食物，有利于緩解骨質(zhì)疏松的，平時注意避免喝碳酸飲料。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>