骨質(zhì)疏松適合哪些運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2020-11-16 09:10:07
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來自未知
健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松適合哪些運(yùn)動(dòng)
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2020-11-16 09:17:20 我要投訴
骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行舉重等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有助于骨量增加。也可以做挺胸，收下巴等姿勢(shì)鍛煉，可以避免駝背等不良的身體姿勢(shì)?；颊咭部梢赃M(jìn)行散步，打太極等運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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