久站或久坐腰疼是一種常見的現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致，比如肌肉疲勞、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等。
1.肌肉疲勞：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間保持站立或坐姿時(shí)，身體的姿勢(shì)會(huì)對(duì)腰部肌肉產(chǎn)生持續(xù)的壓力。例如，站立時(shí)如果姿勢(shì)不正確，身體重心偏移，腰部肌肉會(huì)為了維持身體平衡而過度緊張。久坐時(shí)，人們往往會(huì)彎腰駝背，使得腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于拉伸或收縮狀態(tài)。這些不正確的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。
2.腰肌勞損：長(zhǎng)期反復(fù)的腰部肌肉過度使用、姿勢(shì)不良或者急性腰扭傷后未完全恢復(fù)等情況，都可能導(dǎo)致腰肌勞損。久站或久坐會(huì)加重勞損的肌肉疼痛，因?yàn)檫@些姿勢(shì)會(huì)持續(xù)刺激已經(jīng)受損的肌肉組織，患者通常會(huì)感到腰部酸痛或脹痛，疼痛可能會(huì)在勞累后加重，休息后減輕。
3.腰椎間盤突出癥：在久站或久坐的情況下，椎間盤受到的壓力增加，退變的椎間盤可能會(huì)破裂，髓核組織從破裂之處突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織，可能會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，疼痛可能會(huì)放射到臀部、下肢后側(cè)或外側(cè)，同時(shí)還可能伴有下肢麻木、無力等癥狀。
如果疼痛持續(xù)不減或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，同時(shí)加強(qiáng)護(hù)理方面的工作。
