如何防骨質(zhì)疏松疾病

保密 | 0個月 2021-09-09 09:13:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何防骨質(zhì)疏松疾病

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2021-09-09 09:20:47

指導(dǎo)意見：
一，合理膳食及補充營養(yǎng)。進食富含鈣，低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。二，應(yīng)保持正常體重。低體重和肥胖都可增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。三，戒煙。避免過度飲酒，避免使用或者慎用影響骨代謝的藥物，如糖皮質(zhì)激素等等。四，保持適當?shù)捏w育活動。尤其是戶外活動，保證充足的光照。五，如有缺乏應(yīng)及時補充鈣劑及維生素D。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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