有問必答網(wǎng)外科骨科 → 如何骨質(zhì)疏松預(yù)防疾病

如何骨質(zhì)疏松預(yù)防疾病

保密 | 0個(gè)月 2021-08-29 18:44:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 如何骨質(zhì)疏松預(yù)防疾病

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉永祥
劉永祥 煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨科疾病,創(chuàng)傷,關(guān)節(jié)外科,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。 幫助網(wǎng)友:17986
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-29 19:05:54 我要投訴

      我國(guó)已將骨密度檢測(cè)項(xiàng)目,納入了40歲以上人群的常規(guī)體檢內(nèi)容,所以應(yīng)當(dāng)積極重視骨密度測(cè)試。
      生活中通過運(yùn)動(dòng)、飲食補(bǔ)鈣、充足日曬等方式,避免缺鈣和鈣質(zhì)流失。
      圍絕經(jīng)期女性,應(yīng)積極防治骨質(zhì)疏松。

侯耀鵬
侯耀鵬 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸肩腰腿疼 骨性關(guān)節(jié)炎 各類創(chuàng)傷 幫助網(wǎng)友:4396
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-29 18:54:14 我要投訴

      骨質(zhì)疏松可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:
      1.要在飲食上多補(bǔ)充含鈣豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆制品等。同時(shí),多曬曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)能夠合成維生素D,而維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收。
      2.可以通過瑜伽以及太極拳或八段錦等運(yùn)動(dòng)來降低骨質(zhì)脆度,增強(qiáng)骨質(zhì)強(qiáng)度,來達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。同時(shí),要避免劇烈、強(qiáng)度過高的運(yùn)動(dòng)。
      3.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥物,比如阿侖膦酸鈉或者葡萄糖酸鈣等。一定要避免喝碳酸類的飲料,碳酸類的飲料含有磷酸,會(huì)影響鈣的吸收,造成鈣流失,會(huì)加重骨質(zhì)疏松的癥狀。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室:骨科

溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病,其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞,表現(xiàn)為骨的脆性增加,因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀:腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

復(fù)方醋酸甲羥孕酮膠囊

復(fù)方醋酸甲羥孕酮膠囊

婦科藥品:婦復(fù)春膠囊是根據(jù)激素替代療法的理論,為...[說明書]

仙靈骨葆膠囊

仙靈骨葆膠囊

本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由