游泳如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

      游泳是一種非常好的運(yùn)動運(yùn)動，特別是對于關(guān)節(jié)，既能讓關(guān)節(jié)達(dá)到適當(dāng)?shù)幕顒樱疟苊怅P(guān)節(jié)負(fù)重，所以游泳不用預(yù)防，是治療關(guān)節(jié)炎的非常好的運(yùn)動。但是對于關(guān)節(jié)炎游泳就要適可而止也不要做太多勞累或者太過重利的游泳，關(guān)節(jié)炎的早期會有疼痛癥狀，疼痛癥狀本身就是自我保護(hù)的信號，有疼痛就要減少活動，讓關(guān)節(jié)炎得到恢復(fù)等關(guān)節(jié)炎的癥狀恢復(fù)好了不疼了在自我觀點有好處的游泳運(yùn)動是更好的。

      游泳運(yùn)動不會損傷關(guān)節(jié)，其次會提高骨骼的質(zhì)量，也可以預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后要盡量避免爬山等運(yùn)動，以免損傷關(guān)節(jié)。盡量保護(hù)好關(guān)節(jié)，避免著涼，避免出現(xiàn)創(chuàng)傷。