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骨質(zhì)疏松如何運(yùn)動(dòng)健身

保密 | 0個(gè)月 2021-09-03 11:54:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松如何運(yùn)動(dòng)健身

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2021-09-03 12:01:52 我要投訴

      患有骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行有氧鍛煉，慢跑快走，跳健美操等，應(yīng)進(jìn)行平衡鍛煉，如太極拳跳舞等可以提高患者的平衡能力及敏感度，也可以多做些全身鍛煉，慢跑就是很適合骨質(zhì)疏松進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)耐力的鍛煉?？梢约訌?qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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