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2021-08-31 20:22:43 我要投訴
這個(gè)是沒(méi)有什么確切的數(shù)值來(lái)控制的，減肥期間中午盡量要吃飽，吃好，晚上吃少，早晨吃好。正常飲食就好，不用刻意的去節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如一個(gè)小時(shí)的游泳會(huì)有很好的瘦身塑形的效果。
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