塑型期間暴食了4000大卡左右

      在塑形期間避免暴飲暴食，如果暴飲暴食的話會有長脂肪的可能，但是偶爾的一次問題不大，建議平時飲食要規(guī)律，定時定量，每餐在七八分飽同時增加有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      這個你出去鍛煉一下身體，出去跑步或者快步走出出汗，就不容易長胖了。
      指導(dǎo)意見：
      這個你吃的東西多吸收的好是有長胖的可能，也不一定100%的它就長脂肪，所以說你平時吃完飯半小時以后可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果暴食4千大卡之后可能會長脂肪的，最好要配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動，另外建議大家不要盲目減肥，以免出現(xiàn)脂代謝異常，要根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營養(yǎng)，或者配合適當(dāng)?shù)捏w育活動，以及應(yīng)用針灸拔罐等方法。
      以上是對“塑型期間暴食了4000大卡左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，您在減肥期間暴飲暴食一下吃了4000大卡，這個沒辦法算出會讓你長多少脂肪，如果您偶爾吃多一次然后通過運(yùn)動把熱量消耗掉也不會導(dǎo)致肥胖的，建議您要控制自己，不要暴飲暴食，也不要過度節(jié)食，飲食要營養(yǎng)均衡，配合運(yùn)動鍛煉來減肥。
      

      偶爾的暴食幾次不會導(dǎo)致脂肪的過分增加，如果要考慮減肥的話，平時在飲食上還是要控制的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉或者是健身房運(yùn)動，只要堅持下去，對體型是有好處的。