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我每天吃1000大卡左右會(huì)不會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期

女 | 20歲 2022-01-16 05:30:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 好像說吃太少的話，減肥會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期，很難瘦下去，我每天吃的如果有1000卡上下，會(huì)不會(huì)進(jìn)入平臺(tái)期？那要吃多少？我19歲，女，155,46公斤。每天跑步機(jī)45分鐘以上。

想得到的幫助： 以我的標(biāo)準(zhǔn)，我一天最后吃多少卡可以減肥？

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彭冬迪
彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。 幫助網(wǎng)友：31663稱贊：1
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2022-01-16 05:34:22 我要投訴

      你這情況不是肥胖。保持現(xiàn)在的體型已經(jīng)不錯(cuò)了。不要刻意去減肥。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持樂觀的心態(tài)，合理膳食，少吃燒烤，油炸食物。適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果。

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