早餐吃了1028大卡

      這種情況其實只是單純的一頓飯，熱量攝入過多你也不用過多擔心的，主要是以一天的熱量攝入為標準的，所以個人建議你平時再注意下一餐的時候，飲食熱量不要過多，一般也不會有什么問題的。

      早餐吃的稍微多一點，一般問題不大的，一般正常早晨要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。如果沒有什么不適不用太擔心，因為我們白天是要有一定的活動量的，這些熱卡一般都是可以被消耗的。