每天不運(yùn)動吃熱量不到1200大卡的食物，可以變瘦嗎
健康咨詢描述： 我體重嚴(yán)重超重，本來在減肥，可以突然得了心肌炎，醫(yī)生說盡量不要運(yùn)動，可我不想在變胖，所以就是，如果我每天吃寫清淡點(diǎn)的。熱量少的食物。每次也能吃飽，而且熱量一天不到1200卡，那么我這種得了心肌炎不能運(yùn)動的，這樣會瘦嗎
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14歲正是長身體的時候，所以不要過度的減肥，正常情況下一天攝入最少要1800大卡以上，這樣才不會影響身體發(fā)育生長，建議每天定期定量，避免暴飲暴食，少吃過油膩的食物油炸食品，兩餐之間不要吃小食品，少喝碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，比如慢走，散步明天45分鐘。
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病情分析：
你好，按照你說的這樣吃法可以瘦的，平時可以吃點(diǎn)瘦肉，魚類，蝦都可以的，多吃蔬菜水果
指導(dǎo)意見：
在飲食上，雖然要清淡，但是一定要保證營養(yǎng)豐富、充分，以保證熱量的攝入。
嗯謝謝?，您都回過我好幾次問題了呢，您人真好
不客氣，祝你健康
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病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，每天不運(yùn)動吃熱量不到1200大卡的食物，可以變瘦嗎？營養(yǎng)專家主張節(jié)食減肥期間每天食物熱量不要低于1200卡。雖然少吃可以避免長出新脂肪，但還是需要維持迅速有效的代謝率以燃燒體內(nèi)脂肪。
指導(dǎo)意見：
建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。
以上是對“每天不運(yùn)動吃熱量不到1200大卡的食物，可以變瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 心肌炎
溫馨提示：
食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用西洋參，有利于心肌炎的恢復(fù)。
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