每天只保持?jǐn)z入400大卡會瘦嗎

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，通常身體需要基礎(chǔ)營養(yǎng)補(bǔ)給所以不可盲目性控制飲食來減肥，還需要多注意，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況需要規(guī)律均衡營養(yǎng)飲食，以免影響身體健康，還需要多注意，同時加強(qiáng)身體鍛煉，活動也利于保持身體平衡等，
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少油膩食品少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      病情分析：
      早飯要吃一個雞蛋一個土司喝一杯牛奶。因?yàn)檫@樣是吸收營養(yǎng)的，不會長胖。有助于下一步的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該一天運(yùn)動一個小時，當(dāng)然如果身體允許可以適當(dāng)?shù)脑黾訒r間，吃午飯前最好吃一個水果或喝一杯水，好讓腹部沒有太大的饑餓感然后就會吃的不多啦。晚上的時候最好是去散步，不要運(yùn)動。因?yàn)檫@樣不利于睡眠。睡不好也是一個增肥的致命要害。
      
      以上是對“每天只保持?jǐn)z入400大卡會瘦嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！