每天睡三四個(gè)小時(shí)自然醒后無法入睡
健康咨詢描述： 已經(jīng)有快一個(gè)星期了，之前晚上睡三個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)自然醒，到下午會(huì)感到疲倦，稍微會(huì)有點(diǎn)困意迷迷糊糊會(huì)睡兩小時(shí)。但這幾天依舊每天睡三四個(gè)小時(shí)自然醒以后難以入睡，白天感覺疲憊但是還是睡不著，等著晚上十一點(diǎn)過睡著以后，過三四個(gè)小時(shí)就會(huì)自然醒，醒后無法入睡，白天感覺疲憊但是沒有困意，每天都是這樣。昨天晚上睡覺之前吃了褪黑素，從晚上十一點(diǎn)睡到十二點(diǎn)過就驚醒了，之后又睡了兩個(gè)多小時(shí)醒過來再也睡不著了，昨天白天有突然頭暈眼前一花。這兩天開學(xué)了，這個(gè)狀況比較影響正常學(xué)習(xí)生活。
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病情分析：
你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解。你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀就是睡眠不足，頭暈眼花。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生了，學(xué)習(xí)壓力很大的，的確這樣的睡眠狀況會(huì)影響正常學(xué)習(xí)的，我考慮你是出現(xiàn)這種癥狀之后比較緊張了，結(jié)果越是緊張?jiān)绞撬缓昧?，褪黑素還是不要長時(shí)間服用，而是通過運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行放松調(diào)整，本身沒有器質(zhì)性病變會(huì)很快調(diào)整好的。
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