俯臥撐關(guān)節(jié)伸直會痛，能練習(xí)啞鈴嗎？
保密 | 0個月 2021-08-30 19:54:28
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 俯臥撐關(guān)節(jié)伸直會痛，能練習(xí)啞鈴嗎？
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2021-08-30 20:00:44 我要投訴
俯臥撐關(guān)節(jié)伸直會有疼痛，可以練習(xí)啞鈴，但是也要注意勞逸結(jié)合，不能過度的運動。平常要注意保持作息的規(guī)律，不要吃生冷油膩以及刺激性的食物，平常也可以進(jìn)行平板支撐，
2021-08-30 20:06:21 我要投訴
俯臥撐關(guān)節(jié)伸直會痛，能練習(xí)啞鈴嗎？如果在做俯臥撐的過程中會引起關(guān)節(jié)疼痛的話，這種情況就說明關(guān)節(jié)處有局部的肌肉損傷的表現(xiàn)，繼續(xù)做這動作的話會導(dǎo)致肌肉損傷加重，一般像這種情況的話是不建議做啞鈴練習(xí)的
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