肩關(guān)節(jié)做俯臥撐痛有辦法緩解嗎

      你好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況建議近期減少運動量，休息為主，平時避免久坐，姿勢不良，劇烈運動等誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或布洛芬緩釋膠囊等，也可外用扶他林軟膏或外貼貼劑，氟比洛芬凝膠貼膏等，對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，幾年前摔傷過，這次做俯臥撐之后引起疼痛。這種情況有可能是患有肩周炎引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用溫毛巾熱敷，或者是貼點風(fēng)濕止痛膏，也可以噴點活血化瘀的藥物。注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ绻Y狀不見好轉(zhuǎn)，最好到醫(yī)院去就診。