感覺自己心很累完全沒有動力
女 | 18歲 2021-08-30 19:36:23
1人回復
來自萬寧市
健康咨詢描述： 感覺自己心很累完全沒有動力每天渾渾噩噩的還有就是情緒很低落有時候又容易暴躁這種情況持續(xù)很久了
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:18:10 我要投訴
病情分析：
你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學習工作生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
指導意見：
建議你最好先讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節(jié)，盡量學會換位思考和轉移注意力，多看到自己和其他人事物的好的方面，平時要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
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