減肥不吃主食能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-30 11:40:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：減肥不吃主食能減肥嗎

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2021-08-30 13:02:12

      不吃主食可以減肥，但是這是不正確的減肥方式，不提倡。
      通過(guò)不吃主食來(lái)減肥會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些不良的情況，如膽結(jié)石，因?yàn)橹魇硵z入充足后，才能促進(jìn)膽汁的分泌和排泄，參與食物消化。此外，不吃主食會(huì)引起肝細(xì)胞受損，有發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，不吃主食還會(huì)導(dǎo)致腸道腫瘤、糖尿病等疾病的發(fā)生。
      所以要想減肥，可以通過(guò)合理的膳食，進(jìn)行食物結(jié)構(gòu)合理配比搭配的方式，結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)達(dá)到減肥的效果，而不能靠不吃主食來(lái)減肥。