我控制不住自己的情緒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該是存在有精神心理方面的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)您目前的情況，建議你一定要引起足夠的重視，讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，根據(jù)醫(yī)生診治以后制定的治療方案，積極的治療，而且在日常生活中一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，積極的配合治療，這樣才能夠逐漸的好起來(lái)

      病情分析：
      您好，您這樣的情況是有點(diǎn)焦慮癥狀了，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，加上心理咨詢，造成產(chǎn)生這種焦躁心理的，更美人
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好夢(mèng)是心中想使自己白天存在這種焦慮情緒，最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，加上心理咨詢效果會(huì)更好

      病情分析：
      其實(shí)人的情緒是受想法影響的,當(dāng)你有情緒的時(shí)候去覺(jué)察一下,這個(gè)時(shí)候自己的想法是什么？是否太消極負(fù)面了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想法消極負(fù)面,那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以先從想法上去調(diào)整,讓自己的想法積極向上一些,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會(huì)有積極的情緒體驗(yàn)。
      以上是對(duì)“我控制不住自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況多考慮與你近期精神壓力比較大，性格因素影響，環(huán)境影響，性格因素等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在這一階段多與家人和朋友進(jìn)行溝通交流，以此來(lái)緩解壓力，解決問(wèn)題。也可以適度做一些放松身心的事情來(lái)調(diào)節(jié)情緒，例如運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，參加集體活動(dòng)，找人聊天，培養(yǎng)些有益于身心的愛(ài)好等。也要多想事情積極樂(lè)觀的一面，不要太壓抑自己。