控制不住自己的的情緒

      從你目前所描述的狀況來看，你所說的這些問題，考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁等精神心理因素所造成的建議，多和周圍人溝通交流，多出去走走運動運動，轉移你的精力和注意力。必要時到精神心理科進一步就診，接受正規(guī)化的干預治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，總是控制不住自己的情緒狀態(tài)。
      指導意見：
      特別是和父母在一起的時候，情緒狀態(tài)更加不能控制，不知道你和父母之間曾經發(fā)生過什么事情，不管怎樣能包容和接納你的只有父母，不知道你有沒有想過這個問題，為了自己未來的生活更美好，最好還是需要做出改變的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，提高睡眠質量，強身健體一舉幾得。你要知道父母把你帶到這個世界上，既有生育之苦，也有養(yǎng)育之恩，不要和誰賭氣，要學會愛自己，才能更好的愛別人，如果連自己都不愛，怎么去愛別人。