強直性脊柱炎患者怎么鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-08-27 20:55:28 3人回復來自未知

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2021-08-27 21:32:54 我要投訴

強直性脊柱炎建議平常要減少活動量，可以進行腰椎部位的一些功能鍛煉。比如可以進行，拱橋式運動，平板支撐，俯臥撐。然后要注意保持正確的姿勢，不要長期久坐避免長期彎腰，可以對腰椎部位進行理療熱敷針灸。

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2021-08-27 21:33:40 我要投訴

強直性脊柱炎患者要多注意休息，避免勞累，避免劇烈活動，注意保暖，避免受涼，要睡硬床板，可以適當?shù)倪M行慢跑，游泳來鍛煉肌肉，此外要多食新鮮的水果和蔬菜，多吃高鈣，高蛋白，高維生素食物。

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2021-08-27 21:11:28 我要投訴

強直性脊柱炎的患者可以鍛煉對腰椎影響不太大的一些體育鍛煉活動，比如說騎自行車，跑步等一些功能鍛煉，如果是臥床的話，也可以在床上鍛煉，直腿抬高屈伸腳踝和膝關(guān)節(jié)等一些活動鍛煉
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