被夢(mèng)淹住了但失眠很?chē)?yán)重

女 | 17歲 2021-08-24 22:19:27 1人回復(fù) 來(lái)自隴南市

健康咨詢描述：大概1個(gè)多月吧，有時(shí)多困乏，一直想睡覺(jué)，但有時(shí)會(huì)失眠一直好幾天。一但睡著就會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)里很清醒但就是掙不開(kāi)眼睛，醒不來(lái)。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 09:44:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂等問(wèn)題，這也與你最近精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維，過(guò)于疲勞造成的軀體影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白天不要給自己太大的壓力，所謂日有所思，夜有所夢(mèng)，放松心情，避免精神壓力過(guò)大，慢慢調(diào)整

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>