脫發(fā)很嚴(yán)重，長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差

      這個(gè)主要是看看有無(wú)舌苔白膩的情況的，需要注意減少手淫，多吃水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)的，不要熬夜的，不要喝濃茶及咖啡，配合中藥調(diào)理的。有無(wú)慢性疾病的病史及其他不適的癥狀的，根據(jù)具體的情況考慮的。

      根據(jù)患者所描述的情況，是由于長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差所導(dǎo)致的脫發(fā)現(xiàn)象。對(duì)于此現(xiàn)象的發(fā)生，患者主要通過(guò)改善生活作息方式來(lái)調(diào)整，合理好安排好自身的生活作息，保證規(guī)律作息，不要熬夜，避免緊張焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，必要時(shí)可以根據(jù)自身的情況，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。