月經(jīng)來(lái)的時(shí)候可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      在月經(jīng)期間飲食方面仍然要保持清淡，多吃一些水果蔬菜，月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)最好是柔和的運(yùn)動(dòng)為主，可以做一些輕、中度體力的活動(dòng)，比如瑜伽就很不錯(cuò)，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)期過(guò)度減肥，還可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的出現(xiàn)，不但影響經(jīng)期女性的身體健康，還可能會(huì)造成卵巢功能出現(xiàn)異常，甚至導(dǎo)致女性出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。健康的減肥方法，是將運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來(lái)的。在例假期間，飲食上得到了較好的控制，在加上做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后，是可以減肥的。但是減肥講究的是長(zhǎng)期的檢查，因此需要有耐心