來(lái)月經(jīng)可以節(jié)食減肥嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期間是不能節(jié)食減肥的，容易引起月經(jīng)失調(diào)，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食，多吃五谷雜糧，多吃水果有蔬菜，加強(qiáng)有效的體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。

      由于經(jīng)期身體的抵抗力會(huì)降低，若是不注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，就會(huì)引起貧血癥狀的發(fā)生，月經(jīng)期間還通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者是經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)，做激烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)是經(jīng)血倒流刺激到子宮炎癥。所以在月經(jīng)期間要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。確保身體健康。