來月經可以節(jié)食減肥嗎

      指導意見：
      月經期間是不能節(jié)食減肥的，容易引起月經失調，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食，多吃五谷雜糧，多吃水果有蔬菜，加強有效的體育鍛煉來進行減肥。

      由于經期身體的抵抗力會降低，若是不注意營養(yǎng)物質的攝入，就會引起貧血癥狀的發(fā)生，月經期間還通過運動的方式進行減肥，容易導致月經量增多，或者是經期時間延長，做激烈運動還會是經血倒流刺激到子宮炎癥。所以在月經期間要注意營養(yǎng)物質的攝入。確保身體健康。