已經(jīng)骨質(zhì)疏松啦怎么辦

      對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，可以吃一些鈣片以及維生素d，同時(shí)多進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收，患者平時(shí)多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，比如豆制品，奶制品，蝦，魚(yú)，排骨，海鮮等食物，同時(shí)可以進(jìn)行體育鍛煉，比如散步，慢跑，游泳，打太極等運(yùn)動(dòng)。

      骨質(zhì)疏松患者，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，平時(shí)多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)娜敉膺\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免造成骨折，多曬曬太陽(yáng)。注意保暖，不要著涼。

      骨質(zhì)疏松可以先口服阿法骨化醇治療骨質(zhì)疏松還需要口服鈣片和含鈣豐富的食物。例如多吃一些牛奶海產(chǎn)品和豆制品多吃一些新鮮的蔬菜和水果。多曬一曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣離子的吸收和沉積。
      以上是對(duì)“已經(jīng)骨質(zhì)疏松啦怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！