減肥中可以喝蜂蜜水嗎

      指導(dǎo)意見：
      減肥中不建議喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯灿心芰康?，蜂蜜的主要成分就是葡萄糖跟果糖，糖是減肥的克星，所以蜂蜜水其實(shí)對(duì)減肥人群是沒有益處的，它也是有能量的，減肥人群能不喝盡量不喝。推薦的飲品就是白開水，還有檸檬水、淡的茶，或者是淡豆?jié){，這些都是比較低熱量的

      和蜂蜜是有利于減肥的蜂蜜水，雖然是甜的，但是含的熱量比較少，而且蜂蜜中含有的脂肪酸能夠有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以達(dá)到一定的減肥效果，平時(shí)一日三餐適當(dāng)?shù)奶砑右恍┓涿?，同時(shí)也可以在早餐的時(shí)候喝一些蜂蜜水來幫助體重下降。