減肥病人一定要注意,不要盲目的減肥,要學會科學減肥效果才好,一般來說,不吃飯是可以減肥的,晚上不吃飯能減肥,但對胃不好。不吃晚飯不算節(jié)食,嚴格來說也是屬于控制飲食,只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養(yǎng)晚飯是可以不吃的,晚飯不吃是可以達到減肥的效果的,但是如果感覺到特別的餓就對身體不好了,所以你可以晚餐時間吃一個水果來代餐,這樣既不會饑餓,也可以一樣達到瘦身的效果。
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