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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-03 00:18:50 我要投訴
晚上不吃米飯只吃蔬菜可以減肥，因?yàn)槭卟酥泻袑?duì)人體腸道有益的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加快新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，達(dá)到減肥的目的。
另外，米飯中含有大量的碳水化合物，容易和其他物質(zhì)融合形成脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖。在減肥期間不可以吃其他熱量很高的食物，比如肉類或者油炸食品，避免影響減肥效果。
再者，米飯中含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，保持正常的生命體征。為了減肥不吃米飯會(huì)對(duì)身體健康造成危害，引起疾病，得不償失。
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