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2021-08-15 07:34:45
減肥的人是可以吃地瓜的，地瓜的口感雖然比較甜，但是膳食纖維含量豐富，熱量也不是很高，可以增加飽腹感，促進胃腸道蠕動，有利于排便，是非常好的減肥食品?？梢赃x擇在晚餐的時候吃地瓜來代替主食，是非常好的減肥方法。減肥期間也要保證機體的營養(yǎng)供應，注意飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，粗細搭配。雖然要減少攝入量，也不要過度的節(jié)食。
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