偶爾失眠心情低落想哭

      病情分析：
      首先你這種情況是你對學校的一種抗拒是為什么呢？是你自己內(nèi)心當中出現(xiàn)的情緒異常壓力，還是你在學校遇到了什么困難？
      指導意見：
      首先自己還是要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，能讓自己盡量的放松下來，在學校遇到了什么困難是學習上的還是人際關系上的，也可以和我們詳細的聊一聊。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，還是自己的心理能量太小了，可能從小對家庭的依賴比較大，也可能父母對你的要求比較嚴格，你沒有建立自己的自信感和自尊感。
      指導意見：
      人必須樹立一種精神，那就是說在這個社會上必須能夠獨立的養(yǎng)活自己，然后才能做到回報父母，感恩社會。對學校感到恐懼，那么你能到哪去呢？到哪里才能養(yǎng)活自己呢？只要有一個地方讓你感到舒服并且能夠支配的都舒服，那你當然可以去的，如果沒有那就眼下好好讀書，克服所有的困難，這是你唯一的路徑！
      

      病情分析：
      你好，請問你之前是否住校？還是第1次在學校的宿舍里住宿呢？如果是第1次在學校里住宿，與同學們之間的關系還不錯，出現(xiàn)這種狀況考慮是對陌生的睡眠環(huán)境不適應。
      指導意見：
      人和人是不一樣的，有的人適應能力特別強，而有的人適應能力相對來說稍微差一些，針對你目前的情況，如果可以的話也可以在學校附近租一套屬于自己的房子。調整一下自己的心理狀態(tài)，明白自己最擔心的是什么，必要時選擇心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對“偶爾失眠心情低落想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！