崩潰，難受，心情低落，會(huì)哭，失眠
女 | 16歲 2022-01-10 00:48:21
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健康咨詢描述： 初中，學(xué)校，家里，朋友，等，家人的不理解，朋友的不信任，學(xué)校的暴力，早戀，我就想問愛原耽難道有錯(cuò)嗎？氣我能咽.痛我能忍.苦我能吃.唯獨(dú)碰到委屈不知道怎么辦.我只能像個(gè)委屈鬼一樣偷偷掉淚。
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:42:10 我要投訴
首先，我們受到委屈的時(shí)候，要努力和爭取做到自己第一時(shí)間做好自己內(nèi)心深處的心理疏導(dǎo)。做一下自我的開導(dǎo)。告訴自己遇到這些都是正常的，誰都會(huì)遇到要正確的面對(duì)，其次，我們一定要努力做到尋求安慰。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。最后，我們要調(diào)整心態(tài)，放松自己。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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