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2021-08-21 13:23:07
早餐一定要吃飽吃好，吃面食是完全可以而且有必要的。午餐也可以喝湯，最主要晚餐要少吃。減肥的原理其實很簡單，只要每天消耗的熱量大于攝入的熱量就可以了，少吃，也就是攝入熱量少，少吃只是說少吃熱量高的食物，多運動，也就是多消耗熱量。
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