健康咨詢描述: 減肥期間早餐晚餐吃香蕉合理嗎?午飯吃了肉類蔬菜會胖嗎?減肥期間怎樣做最好?
病情分析:
你好,看了你的描述,你在減肥的期間,只吃水果,那么也是不可以的
指導(dǎo)意見:
水果含有很多維生素,但是營養(yǎng)太單一,可能會在短期暫時得到體重減輕的效果,但是你恢復(fù)的正常飲食后還是會反彈
病情分析:
你好!減肥期間早上是可以吃香蕉的一般規(guī)律飲食就可以了。
指導(dǎo)意見:
你好,也不用太緊張的,肯定要吃點肉,不然營養(yǎng)都不好。規(guī)律生活的,多鍛煉和運動。
病情分析:
減肥的不二法門是節(jié)食和運動,你按照這兩個意見執(zhí)行的話基本上能減。
指導(dǎo)意見:
在減肥上,什么時候吃,吃什么不重要,重要的是你吃量是多少。主要要控制食量,同時時輔以運動。
以上是對“減肥期間早餐晚餐吃香蕉合理嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你正處于青春期,減肥要以健康的方式為前提,合理控制飲食,加強運動。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況,建議如下:
1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物,合理膳食;
2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
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