醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-21 10:39:35 我要投訴
減肥是不分季節(jié)的。
首先減肥是沒有療程，需要長期堅持保持。
目前減肥總體的原則就是低熱量均衡膳食結(jié)合長期規(guī)律的運動，建議在內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的減重。
飲食上注意事項，就是長期堅持低熱量均衡膳食，也就是多吃粗纖維蔬菜和和充足的蛋白質(zhì)，盡量控制淀粉類主食的攝入量，尤其是要嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁，水果以及酒精等高熱量食物的攝入。
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