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2021-08-20 06:13:39 我要投訴
飲食減肥目前比較有效的科學(xué)的就是低熱量均衡膳食，建議在內(nèi)分泌科醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，采取高纖維高蛋白低碳水的營養(yǎng)模式，具體的注意事項就是先吃大量的深綠色蔬菜來增加飽腹感。然后再吃足量的蛋白質(zhì)，保證充分的營養(yǎng)，最后搭配一點點雜糧的主食。主要要密切注意。嚴格限制飲料果汁，甜食。零食以及水果的量，這些可能是很多女性減肥失敗的主要原因。
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