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怎么緩解鍛煉后的肌肉酸痛?

保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 16:05:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么緩解鍛煉后的肌肉酸痛?

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王強(qiáng)
王強(qiáng) 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 重癥醫(yī)學(xué),休克,老年人支氣管哮喘,醫(yī)用藥物中毒,創(chuàng) 幫助網(wǎng)友:21579
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2021-08-19 16:07:13 我要投訴

      你好,可以通過局部肌肉牽拉配合按摩熱敷的方法進(jìn)行治療處理。通??梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán),加快乳酸的吸收,從而緩解酸痛的癥狀。如果情況比較嚴(yán)重,持續(xù)時(shí)間比較長,要考慮是由于已經(jīng)出現(xiàn)有局部肌肉軟組織拉傷的原因?qū)е?,要注意休息,配合外用藥物的方法進(jìn)行治療處理。

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