我總是在白天很容易犯困

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，白天總是很犯困。也許這和你14歲正處于青春期有關(guān)。青春期是一個身心發(fā)育迅速，不穩(wěn)定的狀態(tài)。這也許和你正處在暑假中，放松略顯單調(diào)無聊，缺乏學習生活的緊張有節(jié)奏的狀態(tài)。
      指導意見：
      請問，除了白天犯困，還有其他表現(xiàn)嗎？建議你放松心情，合理的安排好，暑假中學習運動社交休閑娛樂活動讓生活豐富多彩適當?shù)墓?jié)奏緊張感也請家人配合督促提醒。尤其適度的體育鍛煉，戶外活動，最好是團體活動，對于緩解壓力敵對情緒，又增強體質(zhì)，非常好。

      病情分析：
      只是最近出現(xiàn)容易犯困嘛，不管晚上睡覺多么多，白天也容易犯困嗎？晚上睡眠時長是多少？是一直睡眠比較多嘛
      指導意見：
      這樣的情況下，中午安排一下午休，中午午休一段時間，對改善下午的精神狀況看來是有幫助的，都要通過玩手機的方式來讓自己不睡覺

      病情分析：
      總在白天容易犯困，無論怎么睡，下午都會發(fā)困，懷疑是睡眠質(zhì)量有問題，睡得比較淺，大腦沒有得到有效的休息，所以會覺得困。
      指導意見：
      可能這段時間是假期，所以自己沒有特別主意生活規(guī)律。馬上要開學了，需要調(diào)整好自己的狀態(tài)，手機也不能玩太多，注意情緒放松心態(tài)，放寬那么睡眠就更穩(wěn)定，逐漸恢復正常的作息狀態(tài)，開學了那就容易適應。
      以上是對“我總是在白天很容易犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多原因會引起嗜睡，精神方面或者身體方面，除了犯困不知道還有沒有其它身體癥狀
      指導意見：
      建議先查身體方面，血液三高情況，人體乏氧時也會出現(xiàn)經(jīng)常犯困，還有供血不足、心臟供血不足、大腦動脈供血不足，貧血，免疫力低下，離子紊亂，維生素和微量元素缺乏，也會造成經(jīng)常困先檢查這些看看有沒有問題，排除后那就是精神心理問題，在找心理醫(yī)生療愈