白天總是嗜睡？犯困？

      那么你要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。有可能是身體不好陽氣不足氣血不足考慮通過補氣養(yǎng)血舒緩神經(jīng)補陽的藥物進行調(diào)理和治療。促進身體的健康狀態(tài)。，平時要養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，可以說這樣的癥狀有時候會使人很尷尬的，也影響正常工作和生活。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在從事什么工作的，是壓力很大嗎，還是工作很累，每天睡眠時間不足，或者是因為工作經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在需要調(diào)整睡眠時間，想辦法保證充足睡眠，看看能不能緩解。

      病情分析：
      你白天總是嗜睡，感覺犯困，這種情況可能是晚上失眠，睡眠不足有關(guān)，或者是睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況首先需要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食，睡眠習(xí)慣，按時休息，不熬夜，少吃辛辣刺激食物，多運動。另外也可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科進行檢查，排除是否是大腦供氧不足或者是供血不足引起的。
      以上是對“白天總是嗜睡？犯困？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！