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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-17 12:00:06
減肥期間可以喝小米粥。小米屬于粗纖維食物，對減肥的人比較有好處。但是也有量的限制。每次喝小米粥盡量不要超過150克。喝小米粥的同時(shí)，建議還是嚴(yán)格的控制飲食，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，水果盡量在兩餐之間吃。其次應(yīng)該長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈等等
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