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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-16 09:41:33
晚上吃小米粥對(duì)減肥有一定的效果，但不宜過(guò)量食用。小米粥的主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物，脂肪含量極低，比較適合減肥的人群食用。
并且小米粥中還含有豐富的維生素A和膳食纖維，維生素A對(duì)人體的眼睛十分有益，還可以預(yù)防皮膚干燥，而食物中含有的膳食纖維在攝入體內(nèi)后，可以幫助腸道消化和吸收食物，利于排便，促進(jìn)人體新陳代謝。
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