醫(yī)生回復區(qū)
姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
幫助網友：6936
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-03 16:54:08
減肥會有一定效果少食多運動是減肥的不二法門，不要節(jié)食，小米粥減肥也要看進食量，小米粥因為吸收較快，迅速在體內轉化為葡萄糖，而導致脂肪合成加速。并且，也是因為小米粥消化過快，所以容易導致饑餓感。如果想控制體重，可以適當的減少主食的攝入量，同時要嚴格控制油脂的攝入量，多增加蔬菜水果的攝入，這樣可以保證營養(yǎng)均衡，沒有饑餓感。另外，加強有氧運動，提高機體對脂肪的消耗，也可以起到控制體重的目的。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
