無助心累很痛苦心情低落喜歡一個人呆著愛哭

      病情分析：
      目前對于提供的這份資料來說，心累很痛苦，情緒低落，喜歡一個人呆著愛哭等等的相應(yīng)的一些負面的情緒反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重到有這種傷害自己的想法，這屬于典型的抑郁癥的一種情緒狀態(tài)，希望你來建立的平凡之下，到醫(yī)院進行相應(yīng)的評估一下，綜合醫(yī)院的心理門診或者精神?？漆t(yī)院的門診都是可以的，建立正確的診斷，以后的指導(dǎo)以后的藥物治療或者心理干預(yù)治療。

      病情分析：
      你這種情況屬于一種抑郁情緒發(fā)作的情況，要注意緩解自身的緊張和焦慮的情緒，多想一些開心的事，盡量的讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，多聽聽輕松的音樂，多做做運動。
      指導(dǎo)意見：
      有時候應(yīng)該學(xué)會和朋友進行交流和溝通，多和朋友們交往交流，也可以緩解自己內(nèi)心的緊張和焦慮的感覺。不要自我的封閉。