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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-16 08:56:11
每天都要堅持，這是一個需要長期堅持的過程，比如如果選擇了慢跑的話可以選擇晨跑，每天堅持30分鐘左右，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜，早餐是一定要吃的，而且營養(yǎng)一定要攝入前面，可以選擇葷素搭配，晚餐的時候建議少吃一些，剛開始的時候比較餓，可以選擇吃一些水果來增加飽腹感，比如蘋果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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